玛卡究竟应该怎么吃？吞服、嚼碎还是含化？作为国际粮农组织极力推荐的健康食品，玛卡一直颇受市场欢迎。但是对于玛卡的吃法，大家却是众说纷纭。

事实上，玛卡是一款常规的保健品，其原材料玛卡果更是国际公认的绿色健康食品。因此，其服用方法并没有特别严格的规定。一般来说，我们只要顺利的将其吃下去就可以了。

目前市面上流行的所谓咀嚼派、含化派，宣称不咀嚼、不含化，玛卡的效果就会大打折扣。这其实都是给消费者进行心理暗示的手段而已。

商家这样宣称，一是为了让大家觉得这个产品很精密，必须有严密的服用程序，二是为了让自己显得更“专业”，无非就是为了抬高产品身价，仅此而已。消费者大可不必把这些花言巧语放在心上。

对于玛卡来说，无论是热水送服还是冷水送服，无论是直接整颗吞下，还是咀嚼含化，它都能够在胃液的作用下完全吸收溶解，不同的服用方法，对产品的最终效果影响微乎其微。

如果你听信了那些装腔作势的“专业指导”，反而会让你的服用过程充满条条框框，耗费大量的精力在这些毫无意义的细节上面，不仅毫无用处，甚至可能因为这些繁琐的步骤内心产生抵触情绪。

当然，大家对玛卡的疑问还有很多，比如一般要持续吃多久，要怎样吃才能发挥最大效果，如果对这方面问题感兴趣，欢迎大家关注我们的微信公众号硬核评测，回复玛卡即可了解，我们制作了大量科普内容，真正实用实战派。