最近，网上流传一种观点，就是男生和女生爱爱时消耗的能量比跑步更高，减肥更有效。这可乐坏了一众微胖。竟然有这么“愉快”的减肥方式？那谁还费气吧咧的跑步呢？但事实真是这样么？

实话实说，作为一个胖子，看到这个在微博中疯转的“爱爱比跑步更高效”的传闻，着实让我开心了那么几分钟。

事实上，这个传闻源自于发表在《PloS One》上的一篇文章。这项研究由加拿大魁北克省蒙特利尔大学的研究人员主导。他们在蒙特利尔市选取了21对有规律性生活的年轻情侣进行测试。

试验结果表明，在性行为过程中，男性平均消耗101千卡的能量，而女性平均消耗69.1千卡的能量，这一数字显著低于进行跑步机锻炼时消耗的能量。

而且由于个体差异的原因，不同的人爱爱时消耗能量的数值差异也很大，在同样的时间内，有的男性仅消耗了13千卡，而有的则高达306千卡，已经远远超过了跑步的强度。可见，想拿爱爱减肥，也是要有“硬”实力的。

可见，对于多数人来说，想减肥，还是乖乖去跑步吧。而且跑步天天来都行，越跑越精神。要是每天都爱爱，那还真得关心下自己的身子骨。

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