作为国际粮农组织鼎力推荐的天然健康食品，玛卡不仅通过了美国药监局FDA的认证，而且成为美国宇航局NASA指定的宇航员太空食品，韩日世界杯指定运动饮料，其保健功效在国际市场广受好评。

可以说，只要使用得当，玛卡会成为男性保健养生的黄金搭档。那么问题来了，如何服用玛卡才更有效呢？

其实，要想真正通过服用玛卡改善身体，首先要做到的就是不依赖玛卡。

很多人觉得吃了玛卡就有了底气，就能继续熬夜，继续肆无忌惮的做爱做的事儿，这是非常错误的。这样吃玛卡，永远也不会有好结果。

正确的玛卡服用方法，是在吃玛咖的同时，借助玛咖带给你的优质睡眠、充沛精力和体能，调整不健康的生活状态。平时喜欢熬夜的，现在就早点休息；平时下班就窝在家里看电视的，现在应该出去补个夜跑。平时一夜七次郎的，现在改成一月七次郎试试。

总之，借助玛咖这个动力小马达，让自己振奋起来，去拥抱健康的生活，这样两三个月下来，你一定会收获一个完全不同的，更有活力更健康的自己。各方面能力多会有明显提升哦。

以上，才是玛咖的正确服用方法。至于大家关心的其他细节问题，比如是吞服还是嚼碎，是温水还是冷水，是一天三次还是一天一次，是饭前吃还是饭后吃等等，这些问题都比较细碎，我们撰写了专门的科普文章进行讲解。关注我们的微信公众号“硬核评测”，回复玛卡即可阅读。